Video: Spirulina siz uchun yaxshimi yoki yomonmi?
2024 Muallif: Stanley Ellington | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 00:24
Shifokorlar o'ylashadi Spirulina a sifatida, ayniqsa, uning uzoq tarixi nurida, umuman xavfsiz bo'lishi ovqat . Lekin Spirulina zaharli metallar bilan ifloslanishi mumkin, zararli bakteriyalar va mikrosistinlar - ba'zi suv o'tlaridan ishlab chiqarilgan toksinlar - agar u xavfli sharoitlarda o'stirilgan bo'lsa.
Buni hisobga olsak, Spirulinani har kuni qabul qilish xavfsizmi?
Spirulina Ko'p ozuqa moddalarida juda yuqori Bu siyanobakteriyalarning bir turi bo'lib, ko'pincha ko'k-yashil suv o'tlari deb ataladigan bir hujayrali mikroblar oilasi. Standart har kuni dozasi spirulina 1-3 grammni tashkil etadi, ammo kuniga 10 grammgacha bo'lgan dozalar samarali qo'llanilgan.
spirulina nima uchun yaxshi? Spirulina B guruhi vitaminlari, beta-karotin va E vitamini kabi bir qator ozuqa moddalarini o'z ichiga olgan ko'k-yashil suv o'tlarining bir turi. Spirulina shuningdek, antioksidantlar, minerallar, xlorofill va fitosianobilinni o'z ichiga oladi va odatda vegan oqsilining manbai sifatida ishlatiladi.
Keyinchalik savol tug'iladi: spirulinaning yon ta'siri bormi?
Voyaga etmaganlarning ba'zilari yon effektlar ning spirulina ko'ngil aynishi, uyqusizlik va bosh og'rig'i bo'lishi mumkin. Shunday bo'lsa-da, bu qo'shimcha keng tarqalgan xavfsiz hisoblanadi, va ko'pchilik odamlar buni his yon effektlar (2). Xulosa Spirulina zararli birikmalar bilan ifloslangan bo'lishi mumkin, qoningizni suyultiradi va otoimmün sharoitlarni yomonlashtiradi.
Spirulinani olishga arziydimi?
Bu ko'pincha protein va B12 vitaminining vegan manbai sifatida tavsiya etiladi. O'rtacha dozasi spirulina taxminan 2000 mg ni tashkil qiladi, bu faqat 1 gramm proteinni tashkil qiladi. Garchi spirulina mis, temir va boshqa oziq moddalarga boy; bu Bir necha isbotlangan sog'liq uchun foyda uchun bir funt 50 dollarga tushishi mumkin.
Tavsiya:
Globallashuv dunyo uchun yaxshi yoki yomonmi?
Globallashuv jahon iqtisodiyotiga va odamlarning hayotiga yaxshi yoki yomon ta'sir ko'rsatmoqda. Ijobiy ta'sirlardan ba'zilari quyidagilardir: TMKning ichki sarmoyasi mamlakatlarga mahalliy aholi uchun yangi ish o'rinlari va ko'nikmalar berish orqali yordam beradi
Shakar qamish sharbati siz uchun yomonmi?
Shakarqamish sharbati shakar qamishidan olinadigan tozalanmagan ichimlikdir. U antioksidantlarning sog'lom dozasini taqdim etsa-da, unda shakar juda yuqori. Bu diabetga chalinganlar uchun yomon tanlov qiladi
Polyester kiyimlar siz uchun yomonmi?
Polyester cho'zilmaydi, terni o'zlashtirmaydi, nafas olmaydi. Polyester kabi sintetik kiyimni qanchalik ko'p kiysangiz, sog'lig'ingizga zarar etkazadigan zaharli kimyoviy moddalarni o'zlashtirish xavfi shunchalik yuqori bo'ladi. Polyester tolalari teringizni cheklaydi va bo'g'adi - zaharli moddalarni chiqarishni to'xtatadi
Bosh direktorning dualligi yaxshimi yoki yomonmi?
Agentlik nazariyasi shuni ko'rsatadiki, bosh direktorning ikkiligi ishlash uchun yomon, chunki u bosh direktorning monitoringi va nazoratini buzadi. Boshqaruv nazariyasi, aksincha, bosh direktorning ikkitomonlamaligi u taqdim etgan buyruqlar birligi tufayli ishlash uchun yaxshi bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydi
Erkin savdo iqtisodiy rivojlanish uchun foydalimi yoki yomonmi?
Erkin savdo global savdodagi adolatsiz to'siqlarni bartaraf etish va rivojlangan va rivojlanayotgan mamlakatlarda iqtisodiyotni ko'tarish uchun mo'ljallangan. Ammo erkin savdo ko'plab salbiy ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin va shunday bo'lishi mumkin, xususan, ayanchli mehnat sharoitlari, ish o'rinlarini yo'qotish, ba'zi mamlakatlarga iqtisodiy zarar va global miqyosda atrof-muhitga zarar