Mundarija:
Video: Xom shakar siz uchun yaxshimi?
2024 Muallif: Stanley Ellington | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 00:24
Xom shakar hatto emas xom . U ozgina tozalangan, shuning uchun u pekmezni saqlab qoladi. Ammo sog'liq uchun haqiqiy foyda yo'q. "Bu erda ozuqaviy qiymat yo'q xom shakar oq rangdagidan ko'ra shakar yoki jigarrang shakar ", - dedi Nonas.
Yana so'rashdi, qaysi shakar eng sog'lom?
Bu erda haqiqatan ham sog'lom bo'lgan 4 ta tabiiy tatlandırıcılar
- Stevia. Pinterestda baham ko'ring. Stevia juda mashhur past kaloriyali tatlandırıcı hisoblanadi.
- Eritritol. Eritritol-boshqa past kaloriyali tatlandırıcı.
- Ksilitol. Ksilitol - shakarga o'xshash shirinlikka ega bo'lgan spirtli ichimlik.
- Yakon siropi. Yakon siropi - yana bir noyob tatlandırıcı.
Bundan tashqari, xom shakar teringiz uchun yaxshimi? Foyda xom shakar ichida Teri va sochni parvarish qilish: tabiiy glikolik kislota shakar nafaqat holatga yordam beradi va namlaydi teri , lekin uni toksinlardan himoya qiling. Teri muntazam ravishda peeling qilinsa sog'lom bo'ladi teri , ham tashqi ko'rinishi, ham funktsiyasi bo'yicha. Xom shakar yumshoq bo'lib, uni o'ta sezgirlar uchun ideal qiladi teri.
Xuddi shunday kimdir so'rashi mumkin: xom shakarning sog'liq uchun foydasi nimada?
Ammo u organizm uchun foydali bo'lgan muhim miqdorda vitamin C, vitamin B2 (riboflavin), magniy, temir, kaliy va fosforni o'z ichiga oladi. Kaloriya miqdori atigi 15 kaloriya, bir choy qoshiqda taxminan 4 g glyukoza mavjud. shakar ), bu eng sog'lom shakldir shakar.
Xom shakar nima?
Xom shakar qo'pol teksturali granullangan shakar och sarg'ish rang va uchqun ko'rinishi bilan. Uning shirin ta'mi bir oz karamelga o'xshaydi. Ammo oqdan farqli o'laroq shakar Qayta ishlash jarayonida shinni (tozalashning yon mahsuloti) olib tashlangan, xom shakar melas qoldig'ining bir oz qolishi uchun qayta ishlanadi.
Tavsiya:
Shakar qamish sharbati siz uchun yomonmi?
Shakarqamish sharbati shakar qamishidan olinadigan tozalanmagan ichimlikdir. U antioksidantlarning sog'lom dozasini taqdim etsa-da, unda shakar juda yuqori. Bu diabetga chalinganlar uchun yomon tanlov qiladi
Lavlagi qo'shimchasi siz uchun yaxshimi?
Lavlagi o'simlik hisoblanadi. Lavlagi jigar kasalliklari va yog'li jigarni davolashda dorilar bilan birga ishlatiladi. Ular, shuningdek, qondagi triglitseridlar (yog 'turi) darajasini pasaytirish, qon bosimini pasaytirish va sport faoliyatini yaxshilash uchun ishlatiladi
Limon kislotasi siz uchun yaxshimi?
Limon kislotasi tabiiy ravishda tsitrus mevalarida mavjud, ammo mog'or turidan ishlab chiqarilgan sintetik versiyalar odatda oziq-ovqat, dori-darmonlar, qo'shimchalar va tozalash vositalariga qo'shiladi. Ishlab chiqarish jarayonidagi mog'or qoldiqlari kamdan-kam hollarda allergiyaga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, limon kislotasi odatda xavfsiz hisoblanadi
Spirulina siz uchun yaxshimi yoki yomonmi?
Shifokorlar Spirulinani umuman xavfsiz deb hisoblashadi, ayniqsa oziq-ovqat sifatida uzoq tarixga ega. Ammo Spirulina xavfli sharoitlarda o'stirilsa, zaharli metallar, zararli bakteriyalar va mikrosistinlar - ba'zi suv o'tlaridan hosil bo'lgan toksinlar bilan ifloslanishi mumkin
Jigarrang va xom shakar bir xilmi?
Xom shakar tozalanmagan va shakarqamish o'simlikining sharbatidan olinadi. Jigarrang rang tabiiy ravishda paydo bo'lgan pekmezdir. Xom shakar tarkibida muhim minerallar va vitaminlar mavjud. Jigarrang shakar asosan oq shakar bo'lib, unga melas qo'shiladi